Combata as causas profundas da má saúde mental e torne-se uma pessoa mais feliz com Mindshine - Your Mental Health Coach.
Treine a sua mente como um músculo: Ajudaremos você a mudar a maneira como pensa, sente e age, abrindo-o para maiores níveis de bem-estar e satisfação por meio de cursos e exercícios guiados por áudio. Pegamos técnicas de psicologia, neurociência e práticas de atenção plena e as dividimos em etapas pequenas, viáveis e alcançáveis que qualquer pessoa pode seguir.
Quer você tenha tempo para praticar diariamente ou semanalmente, em breve aprenderá as técnicas necessárias para se aproximar de seus objetivos pessoais e melhorar a saúde mental. Usamos exercícios comprovados de meditação, registro no diário, visualização, gratidão, respiração e autocuidado que são super fáceis de entender - deixando você com sentimentos fortes e positivos de confiança e felicidade após cada sessão.
CRESCIMENTO PESSOAL NA PONTA DOS DEDOS:
+ Maior autoestima: torne-se seu maior aliado por meio de diálogo interno positivo, visualização e nosso diário.
+ Combata a ansiedade com sessões para ajudá-lo a desenvolver resiliência.
+ Reduza o estresse, relaxe a mente e o corpo, melhore a qualidade do sono.
+ Mais motivação: vá fundo para descobrir o que realmente motiva e impulsiona você.
+ Autocuidado e confiança: Gere bondade dentro de você por meio de autoimagem positiva, compaixão, meditação alegre.
+ Combate à depressão: Aprenda a processar emoções negativas ou difíceis e aprenda como ser feliz.
+ Aprenda a meditar com nosso curso fácil de seguir.
+ Inteligência Emocional: Aprenda a compreender e gerenciar suas emoções para melhorar relacionamentos, produtividade e saúde mental.
+ Produtividade: Estabeleça novos hábitos e rotina para a gestão consciente do seu tempo através do planejamento estratégico.
+ Foco e Concentração: Aprenda a focar no que é importante e a evitar distrações, superando a procrastinação.
RECURSOS DO MINDSHINE:
+ Cursos: Nossos cursos incluem um conjunto de sessões que ajudam a guiá-lo passo a passo em direção aos seus objetivos de ganhar mais autoconfiança, tornar-se mais produtivo, priorizar o autocuidado, aprender a meditar e muito mais.
+ Sessões: Libere todo o seu potencial e tenha acesso a mais de 200 sessões eficazes que fazem parte de um curso ou exercícios independentes para apoiá-lo em seu desenvolvimento pessoal.
+ Rotinas: Melhore seus hábitos com rotinas diárias inspiradas nas fórmulas de sucesso de empreendedores e atletas, projetadas para se adequarem às rotinas da manhã, do meio-dia ou da noite.
+ Mood Tracker: acompanhe seu progresso e aprenda o que está desencadeando você e o que contribui para sua felicidade geral.
+ Kit de primeiros socorros: Aprenda a sentir e curar suas emoções difíceis com nossos novos exercícios de 10 minutos. Diminua o ritmo e deixe de lado a raiva, a culpa, a tristeza e aproveite os benefícios de uma melhor saúde mental e de relacionamentos mais próximos.
TÉCNICAS:
+ Meditação
+ Afirmações
+ Respiração
+ Registro no diário
+ Reenquadramento cognitivo
+ Visualização
+ Conversa interna positiva
+ Autocuidado
+ Mais
USO E ASSINATURA DO APP:
O download do Mindshine é gratuito. O acesso total a toda a biblioteca de treinamento faz parte das assinaturas anuais ou vitalícias. Ao decidir se inscrever, você paga o preço definido para o seu país, que aparece no aplicativo. A assinatura vitalícia é uma compra única. Os demais planos de assinatura são renovados automaticamente, a menos que você cancele pelo menos 24 horas antes do final do período de 12 meses. Sua conta é cobrada a cada novo período de assinatura em algum momento 24 horas antes de sua assinatura expirar. O período de assinatura atual só pode ser cancelado e reembolsado dentro da nossa política de garantia de devolução do dinheiro de 14 dias. A qualquer momento você pode desativar a renovação automática nas suas configurações.
MAIS INFORMAÇÕES:
Termos de Serviço: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Política de privacidade: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
